Iconara

Пространство для осознанного развития

Путь к себе через творчество и осознанность. Объедините медитативные практики с арт-терапией, чтобы обрести ясность ума и гармонию в ритме большого города.

Смотреть курсы Наша философия
Женщина пишет в дневнике в спокойной обстановке
Философия

Почему Iconara?

Мы верим, что истинное исцеление начинается там, где заканчивается логика и начинается творчество. В мире цифрового шума мы создали тихую гавань.

Наши методики базируются на синтезе нейронауки и древних практик осознанности. Мы не учим вас «успевать» — мы учим быть. Каждое занятие — это шаг к интеграции вашего внутреннего мира и внешних действий.

Более 400 часов авторских программ, разработанных совместно с клиническими психологами и практикующими художниками из Москвы, Санкт-Петербурга и Берлина.

Глубина

Мы уходим в суть проблемы, используя метафоры и образы, чтобы обойти психологические защиты и найти корень напряжения.

Практика

Никакой воды. Только конкретные инструменты: дыхательные техники, экспрессивное рисование и ведение утренних страниц.

Библиотека

Популярные направления

Все курсы
I

Утренние страницы

Техника стрим-оф-коншас (поток сознания) для освобождения ума. 6 недель практики письма для расчистки ментальных блоков.

24 урока 4 900 ₽
II

Арт-терапия для взрослых

Работа с теневыми аспектами личности через рисунок и коллаж. Курс для тех, кто хочет выразить то, что нельзя сказать словами.

12 сессий 7 500 ₽
III

Осознанная тишина

Глубокое погружение в медитативные состояния. Випассана и дыхательные практики для снятия тревожности и повышения фокуса.

8 недель 9 200 ₽
12k+ Студентов
48 Авторских курсов
97% Завершают обучение
4.9 Средняя оценка

Истории трансформации

«Я пришла на Iconara в состоянии полного выгорания. Техники письма помогли мне выплеснуть накопленный стресс, а медитации вернули чувство контроля над жизнью. Сейчас я чувствую себя живой.»

Елена Соколова

Дизайнер, Москва

«Раньше я считал, что арт-терапия — это для детей. Курс "Тень и Свет" полностью изменил мое представление о творчестве. Это мощный инструмент для взрослой самоанализа и работы с травмами.»

Андрей Ветров

Предприниматель, Питер

Вдохновение каждую неделю

Подпишитесь на нашу рассылку. Никакого спама — только практики, цитаты мудрецов и анонсы новых вебинаров.